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Les bienfaits du yoga

December 18, 2015

Un texte du 14ème siècle affirme que par le yoga le corps devient mince avec un teint florissant (Hatha Yoga Pradipika 2.19).  Un texte du 17ème siècle mentionne que le yoga guérit plusieurs maladies et  ralentit le processus de la vieillesse (Gheranda-Samhita 3.99).  Les recherches actuelles nous démontre qu’avec la pratique de yoga vous pourrez participer à votre propre guérison (pour plus d’information visitez le site de l’association international de yoga).  Voici quelques bienfaits du yoga:

 

  1.   Réduit le stress et l’anxiété

  2.   Améliore la concentration et la mémoire

  3.   Fait perdre du poids

  4.   Rend plus optimiste

  5.   Favorise le sommeil

 

 

 

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